Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in juli 2022

agenda juli 2022

In het kader van ‘promoot de duursport in Amersfoort en omstreken‘ volgt hieronder het overzicht met evenementen waar je in juli aan mee kan doen, met, hoe verzinnen ze het, zelfs twee evenementen op dezelfde dag.

Juli begint met een ‘avondwedstrijd’ bij de atletiekbaan, met daarbij een 1500 meter. Mooi om wat snelheid op te doen.

Woensdagavond 6 juni heb je de FUN Triatlon in en rond het bosbad Amersfoort. Het is een estafette van drie deelnemers waarbij een ieder 200 meter zwemt, 5 km fietst en 1 km hardloopt. Voor de centen hoef je het niet te laten, deelnemen kost slechts €3,- per deelnemer.
Kortom: regel een team van 3 personen en doe mee.

Geloof het of niet, maar dezelfde avond worden de Henschotermeergames gehouden. Hierbij een run-swim-run over 2,5 km hardlopen, 500 meter zwemmen en 2,5 km hardlopen. Altijd lekker: zwemmen in het Henschotermeer.
Watervrezenden kunnen meedoen aan de 15 km estafette in duo’s, waarbij elke teamlid 3 x 2,5 km hardloopt.
Een schitterende omgeving en een prachtig evenement. Een echte aanrader, alleen heel jammer dat beide evenementen op dezelfde datum worden gehouden.

Dat was het dan voor deze maand. Aan ieder die aan één of meer evenementen meedoet: veel plezier en succes.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Atletiekbaan, bewegen, bezig zijn, Birkhoven, Hardlopen, Triathlon | Tags: , , , , | Een reactie plaatsen

Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in juni 2022

agenda mei 2022

In het kader van ‘promoot de duursport in Amersfoort en omstreken‘ volgt hieronder het overzicht met evenementen waar je in juni aan mee kan doen, met deze maand voornamelijk triatlons.

Woensdag 8 juni heb je de Flitstriathlon in de polder ten noorden van Nijkerk. Het mooie hiervan: het starten gaat via het ‘tijdrit-principe’ waarbij om de 10 seconden een atleet van start. Altijd een leuk evenement waarbij je 500 meter zwemt, 20 kilometer fietst en 5 kilometer hardloopt. Het moge duidelijk zijn: degene die als eerste over de finish gaat is meestal niet de uiteindelijke eindwinnaar.

Drie dagen later, voor de snelle rekenaar is het dan 11 juni, heb je bij het Henschotermeer de Heuvelrugtriathlon, over de afstand van een kwart triatlon. Kortom: 1000 meter zwemmen in het Henschotermeer, 40 kilometer fietsen en tenslotte 10 km hardlopen. Fietsen gaat over ‘verharde’ fietspaden, wat betreft het hardlopenparcours: ‘deze loopt over boerenweggetjes, door natuurgebieden en over de golfbaan. De route is deels onverhard en single track‘.
Gezien de omgeving kan ik maar één ding zeggen: meedoen!

De volgende dag, zondag 12 juni, wordt het grootste sportevenement van Amersfoort georganiseerd: de Marathon van Amersfoort met afstanden variërend van 5 km t/m de welbekende 42.2 km. Na afloop altijd enthousiaste gezichten en berichten, dus ook hier het advies: als je kan hardlopen, loop dan mee.

Op vrijdag 17 juni kan je, als onderdeel van een bedrijventeam, meedoen aan de Businessloop in Amersfoort. Voor het goede doel en een gezellige barbecue na afloop.

De Vathorsttriathlon gaat dit jaar niet door i.v.m. te weinig aanmedlingen. Zondag 1 juli 2023 staat die vooralsnog geprogrameerd. Jammer, maar helaas. staat voor zondag 19 juni (vaderdag) op het programma. Ook hier is het zwemmen in open water gevolgd door fietsen in de polder ten noorden van Vathorst en lopen door Vathorst. Mooi evenement dat als aanrader genoemd kan worden.

Eindigen we het overzicht met de Soester avondwedstrijd, een baanwedstrijd met o.a. een 1500 en 5000 meter. Leuk voor degene die eens op de cm nauwkeurig 1500 of 5000 meter wil hardlopen.

Dat was het met de serieuze evenementen, blijft alleen de obstaclerun over.

Aan ieder die aan één of meer evenementen meedoet: veel plezier en succes.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Atletiekbaan, Hardlopen, Triathlon | Tags: , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Helaas: te mooi om waar te zijn

Waar ik mij regelmatig aan erger zijn de non-activiteiten in mijn Strava-tijdlijn. Okee, ik geef toe, in mìjn ogen zijn het non-activiteiten.

Iedereen die mij een beetje kent weet wel wat ik bedoel en zal vast en zeker ook wel een blijk van herkenning hebben. Zit je aan het einde van de dag door je tijdlijn te scrollen dan kom je daar uiteraard de hardloop-, fiets- en zwemactiviteiten tegen. De één nog fraaier, lees: sneller of verder, dan de ander, maar dat er flink is ingespannen is wel duidelijk. Maar zoals je bij sommige sites langs rete irritante reklames moet scrollen heb je bij Strava de ,ahum, ‘activiteiten’, inderdaad tussen aanhalingstekens, die vallen in de categorie ‘hou toch eens op!’ Denk aan wandelen, hiken (hereju, dat is gewoon wandelen, maar dan met hipster-naam) of op de opoefiets boodschappen doen dan wel naar de kroeg.

Opzouten met die onzin, in ieder geval uit mijn tijdlijn. Ik zet toch ook niet op Strava als ik ga schijten. Of om het beschaafder te houden: als ik de hond heb uit gelaten? Nee, nou dan!

Toevallig kreeg ik deze week via via een link met ‘de redding is nabij’. Middels Activityfix zou het mogelijk zijn om bepaalde activiteiten niet meer te zien. Kijk, dan ben ik meteen geïnteresserd. De werkwijze is ook heel simpel: site bezoeken, inloggen met je Strava-account (en dan niet nadenken wat men eventueel allemaal met je gegevens zou kunnen doen), regels aanmaken en klaar ben je.

Oeps … het is toch iets te optimistisch gedacht. Je kan wel bepaalde activiteiten niet meer op je tijdlijn tegenkomen, maar dat zijn je eigen activiteiten. Ja duh, alsof ik zelf wandelen/hiken dan wel boodschappenfietsritjes op Strava post. Nee het gaat mij er om dat ik die activiteiten van anderen niet meer zie.

Kortom, het is niet wat ik voor ogen heb. Tsja … hoe kan je dan de hoeveelheid non-activiteiten beperken? Zoals iemand aangaf (zeer betrouwbaar, want ook hardloper en Ajax-fan): Dan moet je ze niet meer volgen.

Inderdaad, dat is vooralsnog de enige optie. Dan zie je uiteraard ook hun hardloop-/fietsactiviteiten niet meer terug en die zijn bij een aantal sporters toevallig wel weer leuk om te zien. Kortom: het wordt tijd om weer eens de bezem door te halen door de personen die ik volg met daarbij zo nu en dan de afweging ‘levert het wieberen uit mijn tijdlijn genoeg rust op of kan ik die wandelactiviteiten als ‘noodzakelijke kwaad’/bijvangst beschouwen.

Geplaatst in Algemeen, bewegen | Tags: | Een reactie plaatsen

Terug naar de tekentafel (58)

Een tijdje geleden konden Strava-volgers zien dat ik ‘wat langere’ afstanden hardliep. Waarbij ‘wat langer’ relatief is, want ik tikte de 10 km nog niet eens aan. De afstandteller haalde 3 of 4 keer de 8 à 9 km.
Op zich positief, want die afstand had ik al tijden niet hard gelopen. En als ik voorgaande jaren toevallig een keer die afstand had gelopen kreeg ik in 9 van de 10 gevallen last van de enkel slash achillespees.

Het goede nieuws: de enkels en de pezen hielden dit keer stand. Maar zoals bij Yin altijd Yang hoort is er bij mijn ‘goede nieuws’ ook ‘minder goed nieuws’. Dit keer begonnen de bovenbenen te protesteren: die gingen pijn doen en voelden zwaar aan. Paar dagen rust leverde duidelijk verbetering op, maar eenmaal weer een afstand richting de 10 km en daar protesteerden de benen weer. Er was geen sprake van oude of slechte schoenen, want de hardloopschoenen zijn toevallig in februari gekocht.

Om niet te blijven aanklooien met het risico van weer een blessure besloot ik terug te gaan ‘naar de tekentafel’. Dat betekent simpel: voor een, niet al te korte, periode de omvang verminderen om daarna eens een wat langere afstand te proberen.

Dus wie loopt er de laatste weken steeds een kilometer of 5? Juist! Het voordeel is wel dat je dan zo nu en dan gas kan geven. Moet ik natuurlijk niet elke keer doen, want met de snelheid komt ook de strakheid van de kuiten weer terug. Het is wel duidelijk: het is en blijft een dun lijntje tussen wel of geen last van de benen en alles wat daar aan vast zit.

Ondertussen wordt er als afwisseling gefietst. Het liefst een rondje met wat gravel er in, want het knisperen van schelpenpaden of harde steentjes klinkt zo lekker. Ik wil niet zeggen dat ik dat gelukkig van word, maar het scheelt niet veel.

Het fietsen levert uiteindelijk wat ‘plaatjes van onderweg’ op, ook leuk ja toch?

Geplaatst in Algemeen, bewegen, bezig zijn, Blessure, Hardlopen | Een reactie plaatsen

Hardloopevenementen in Amersfoort e.o. in mei 2022

agenda mei 2022

In het kader van ‘promoot de hardloopsport in Amersfoort en omstreken‘ volgt hieronder een overzicht met evenementen waar je in mei aan mee kan doen, met keuze uit hele verschillende evenementen.

Woensdag 18 mei kan je 10 km hardlopen bij de Hooglandse Dorpsloop, die men zo mooi ‘de tien van de dorpsloop‘ noemt. De wedstrijd bestaat uit 5 rondjes van 2 kilometer, ‘recreanten’ kunnen zelf kiezen hoeveel rondes ze hardlopen. Het is in ieder geval een mooie wegwedstrijd in de regio.

Dezelfde avond kunnen liefhebbers van mul zand aan de bak bij de Blauwe Plaatjes loop in de Soesterduinen. De ‘blauwe paaltjes route’ is een populair trainingsrondje waar je he-le-maal kapot kan gaan en dus een mooie trainingsprikkel voor degene die niet in Hoogland aan de start wil staan.

Zaterdag 21 mei wordt in Bunschoten de Eemmeerloop gehouden, een evenement van 50 kilometer die je in een team van 5 personen kan lopen. Maar ook solo dan wel als duo. Heb je niet genoeg hardloopvrienden en vind je 50 kilometer echt te ver dan kan je ook meedoen aan een 5 of 10 kilometer. Na afloop is het vaak heel gezellig rond de haven van Bunschoten.

De laatste zondag van mei kunnen liefhebbers van de lange adem meedoen aan de Extreme triathlon in Amersfoort (en verre omstreken). Gratis, dus geen tientallen euro’s inschrijfgeld zoals bij andere hele triatlons. Gezien de hoeveelheid deelnemers en de finishers is het in ieder geval een hele uitdaging.

Aan ieder die aan één of meer evenementen meedoet: veel plezier en succes.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Hardlopen, Triathlon | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Hardloop- en triatlonevenementen in de regio 033

Gewoon van het positieve uitgaan en geen rekening houden met eventuele afgelastingen zoals we de afgelopen jaren hebben meegemaakt, met dat in het achterhoofd is ‘HET overzicht waar hardlopers en triatleten de rest van het jaar aan de start kunnen staan’ opgesteld *). Althans voor de regio 033, die grofweg loopt van Woudenberg naar Soest en Soesterberg naar Bunschoten en naar Nijkerk. Met daarbinnen Leusden, Amersfoort en Hoogland.

Dat levert een mooie lijst op met ‘van alles wat’, zie hieronder.

Hierbij opgemerkt dat er uiteraard evenementen ontbreken, simpelweg omdat het nog niet duidelijk is of die worden georganiseerd (denk aan de dorpsloop in Leusden of die in Hoevelaken), dan wel dat bepaalde evenementen gewoon nog niet vindbaar zijn. De sites van de atletiekverenigingen (Altis, Triathlon, AV Nijkerk, Quo Vadis en Pijnenburg) zijn in ieder geval doorgepluisd, dus daar zal het niet aan liggen.
Wat betreft de Henschotermeergames: ergens was te lezen dat er in 2022 één zomervarinat zou zijn, maar dat is niet meer terug te lezen. Dat verklaart de ‘vraagtekens’ bij die datum de datum is vastgesteld op 6 juli, gelijk met de fun-triathlon.

18-05 Dorpsloop Hoogland
18-05 Blauwe paaltjesloop Soest
21-05 Eemmeerloop Bunschoten
29-05 Extreme triathlon Amersfoort
08-06 Flitstriatlon Nijkerk
11-06 Heuvelrugtriatlon W’berg
12-06 Marathon A’foort
19-06 Vathorsttriatlon A’foort
01-07 Baanwedstrijd A’foort
06-07 Funtriatlon A’foort
06-07 Henschotermeergames W’berg
24-08 Gildeloop Soest
04-09 Keistadtriatlon A’foort
07-09 Hulckesteijnloop Nijkerk
08-10 Veluwepoortloop Nijkerk
09-10 Bosmarathon Soest
06-11 Startbaanrun Soesterberg
27-11 Vlasakkerloop A’foort
03-12 St Nicolaasloop Bunschoten
10-12 Koude Polderloop Nijkerk
31-12 Sylvestercross Soest

*) alleen evenementen met een competitief karakter, dus geen social runs of dergelijke evenementen.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Hardlopen, Run BIke Run, Triathlon | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen

Strompelen op de stoep (57)

Het weekend begint voor mij meestal vrijdagmiddag met een fietsritje of een hardlooprondje. Zo ook vrijdag 25 maart, toen ik aan het einde van de middag mijn hardloopschoenen aantrok voor een ‘rondje door de buurt’. Met als resultaat ruim 7 kilometer op te teller.

Lekker in kort-kort, want het was een aangename temperatuur van een graad of 16, zie ook rechtsboven in bovenstaande afbeelding.. Dat het echter niet helemaal lekker ging bleek uit mijn tweet “‘Begin van het weekend’-loopje was de bedoeling. Werd 7 km ploeteren … de temperatuur, nog niet gewend aan 15 graden of warmer“.

Is bij mij een bekend probleem. Daar waar ik geen enkel probleem heb om vanaf de zomer naar de lagere temperaturen in de herfst en winter te gaan, zo moeizaam verloopt het wennen aan warmere loopomstandigheden. Meestal heb ik daar voor een kleine week nodig. Kortom, een paar dagen ploeteren, daarna gaat het meestal wel redelijk lekker. Of uitwijken naar de wat latere avond met lagere temparaturen.

Nu na een paar dagen wennen aan wat hogere temperaturen duikt de temperatuur naar beneden en loop ik vanaf donderdag weer in lang-lang. Een wereld van verschil met de week er voor, denk aan een minimaal 20 graden lagere gevoelstemperatuur.

Voor de vrijdagochtend werd hier (omgeving Amersfoort) een pak sneeuw verwacht en als ik iets lekker vind is het wel hardlopen door verse sneeuw. Dat knisperende geluid … heerlijk. De hardloopkleding had ik al klaar gelegd. Dus wie ging er vrijdagochtend enthousiast naar beneden? En zag dat er niet of nauwelijks sneeuw op de verharde weg lag? Juist! Er lag zelfs geen flinterdun laagje. De hardloopschoenen bleven onaangeroerd in de gang staan.

Drie keer raden hoe het lopen binnenkort zal gaan als de temperaturen weer echt omhoog gaan. Begint met een ‘P’ en eindigt op ‘loeteren’.

Tenslotte nog wat foto’s die ik gemaakt heb tijdens het fietsen, want ja dat gaat ook gewoon door. Allemaal van Den Treek:

Gravelride

Gravelride

Gravelride

Geplaatst in Amersfoort, bewegen, bezig zijn, Blessure, Hardlopen | Tags: , , , , | Een reactie plaatsen

Hardloopevenementen in Amersfoort e.o. in april 2022

agenda februari 2022

In het kader van ‘promoot de hardloopsport in Amersfoort en omstreken‘ volgt hieronder een overzicht met evenementen waar je in april aan mee kan doen.

Het begint al op zondag 3 april met de (uitgestelde) Vathorstrun, waar je als hardloper kan kiezen uit, hoe kan het ook anders, 5 of 10 kilometer. Bij de 5 km loop je 2 rondes in de wijk Vathorst, bij de 10 km loop je één ronde en neem je een stuk buitengebied mee. Een prima evenement voor hardlopers die van ‘de weg’ houden.

Twee weken later, en wel op zaterdag 16 april, wordt aan het einde van de dag de Halve van Nijkerk georganiseerd waar je uiteraard een halve marathon kan lopen. Voor degenen die 21.1 km te ver vinden zijn er uiteraard ook een 5 en 10 kilometer. Loop je bij de 5 en 10 kilometer nog voornamelijk binnen de bebouwde kom van Nijkerk, bij ‘de halve’ ga je door het buitengebied en ‘tik’ je zelfs Hoevelaken aan. Kortom, lopers van de lange adem, meedoen!

Op de laatste zondag, 24 april, wordt de uitgestelde Bergcross georganiseerd. Eigenlijk is het gewoon een zware bosloop, met een prachtig parcours en waar je echt he-le-maal kapot kan gaan. De vraag is alleen wie er nog zit te wachten om in april nog een ‘cross’ te lopen. Het is afwachten of er nog echt snelle wedstrijdlopers aan de start zullen staan of dat het dit jaar gewoon een trimloopje zal zijn.

Tussendoor worden de laatste twee afstanden van de razend populaire Keistad Baancompetitie gehouden, met op 5 april de 1500 meter en op 19 april de afsluitende 800 meter, waarna de prijsuitreiking plaats zal vinden. Overigens: de inschrijving is gesloten, dus spontaan mee doen is er niet bij.

Voor de rest kan je altijd meedoen met het Strava-circuit van de Windhonden met de komende periode een rondje met als naam ‘A Night at the Opera’. Ook wordt er deze maand nog een Koningsnachtrun gehouden (andere opzet dan de afgelopen jaren, dus ik laat het verder voor wat het is) en zal er vast nog wel een ‘parkrun’ worden georganiseerd. Houdt hiervoor de site van de marathon van Amersfeurt in de gaten.

Voor een ieder die aan één of meerdere evenementen mee zal doen: veel plezier en succes.

Geplaatst in Algemeen, Amersfoort, Atletiek/triathlon, Hardlopen | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen

Hardloopevenementen in Amersfoort e.o. in maart 2022

agenda maart 2022

In het kader van ‘promoot de hardloopsport in Amersfoort en omstreken‘ volgt hieronder een overzicht met evenementen waar je in maart aan mee kan doen. Krijgen we na maanden ‘niets doen’ zowaar last van keuzestress.

Het eerste evenement is zaterdag 5 maart, de Henschotermeergames. In de fraaie omgeving van het Henschotermeer kunnen zowel liefhebbers van een run-atb-run (2 afstanden maar liefst) en ‘gewoon’ hardlopen aan de bak. Wat betreft ‘gewoon’ hardlopen: ook hier 2 afstanden (2,5 en 11 km) en heeft men er een fraaie naam aangegeven: trail-cross. Echt …. gewoon een bosloop dan wel cross, maak je verder niets wijs. Gezien de omgeving en de organisator: een aanrader.

Een week later kan men in Nijkerk meedoen aan de Veluwepoortloop, waar je als hardloper kan kiezen uit 5 of 10 kilometer. Lopen doe je in het buitengebied van Nijkerk, langs boerderijen met wapperende was aan de lijnen.

3 dagen later begint de Keistad baancompetitie, waar je deze maand op 3 achtereenvolgende dinsdagvonden een afstand kan afleggen. Op 15 maart de 3000 meter, 22 maart de niet gebruikelijke 2000 meter (geheid dat daar voldoende pr’s gelopen zullen worden) en op 29 maart de 5000 meter. O ja, de serie gaat in april door, maar daarover volgende maand meer.

Eindigt de sportmaand op zondag 27 maart met de Keistad zwemloop, met diverse afstanden (1000 meter zwemmen en 10 km hardlopen, 500 meter zwemmen met 5 km hardlopen). Zwemlocatie is de schitterende Amerena, het topbad in Amersfoort en wijde omgeving.

Zijn er verder nog 4 evenementen waar je als hardloper je beste been kan voorzetten: het Strava-circuit van de Windhonden in Soest. Daarnaast op zondag 13 maart een parkrun in de binnenstad van Amersfoort met een traktatie van de Marathon van Amersfoort (spannend!), een zogenaamde trainingspakkenwedstrijd van/bij/door Altis en op zondag 27 maart de City trail in Amersfoort. Over de trainingspakkenwedtrijd op zaterdag 26 maart is nu nog niks bekend, maar vaak zit er ook een looponderdeel bij.

Dat was het voor maart. Genoeg keuze, voor een ieder die aan één of meerdere evenementen meedoet: knallen maar en geniet er van.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, bewegen, bezig zijn, Hardlopen, Run BIke Run | Tags: , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Schuiven op de stoep (56)

Afgelopen zaterdag was het heerlijk weer: een graad of 13 en droog. Ideaal om in de korte broek hard te lopen, dat was wel wat anders dan in de lange legging/tight en handschoenen. En dat in januari. Om het eens zwart-wit te duiden: lang leve de Global Warming.

Dus ik aan het einde van de zaterdagmiddag op pad voor mijn kilometers. De wit-roze rakkers aan de voeten, daarboven een korte tight plus een shirt met lange mouwen (dat dan weer wel), maar geen handschoenen of een muts. Zo tikte ik, in mijn tempo en met mijn techniek, de kilometers weg.

Dat ging best lekker. Helaas werd de idylle ruw vestoord: plots zag ik de ondergrond van heel dichtbij. Resultaat: een verpletterende overwinning voor de harde ondergrond: 4-0. Tsja daar sta je dan, beetje schaapachtig te lachen, ondertussen hardgrondig vloekend. Je leest soms dat een hardloper is gevallen en dan denk je ‘beter uitkijken’. Nu lag ik dus zelf ook plat op de grond.

De oorzaak was een losliggende stoeptegel en waar je bij schaatsen nog een stuk kan doorglijden, was dat hier, afgaande op de 4 plekken, een centimeter of twee. Bij de handpalmen hingen de vellen er aan en droop het bloed van de hand. Afvegen aan het loopshirt, gelukkig zwart, leverde geen echt resultaat. Er zat niets anders op dan door te lopen, ik moest nou eenmaal naar huis. Afgaande op de blikken van tegemoet komende mensen was er ‘iets’ te zien. Eenmaal thuis was duidelijk wat: als een frontsoldaat zaten mijn benen onder het bloed en mijn handen zagen er uit alsof ik net een lichaam met een handzaag in delen had gezaagd.

Na een grondige schoonmaak was het een kwestie van een dozijn pleisters plakken, de Etos kon tevreden zijn.

Simpel gezegd: als het niet zulk lekker weer was geweest had ik niet in mijn korte broek en zonder handschoenen gelopen had ik waarschijnlijk ook geen opengehaalde knieën en handen gehad. Zo zie je maar weer, het lijntje tussen de Global Warming en de vellen aan mijn handpalmen is een hele dunne.

Geplaatst in Algemeen, Hardlopen | Tags: , , | Een reactie plaatsen