Hardloop-evenementen in Amersfoort e.o. in november 2021

agenda juli 2021

In het kader van ‘promoot de hardloopsport in Amersfoort en omstreken’ is er weer een overzicht met evenementen waar je in november aan mee kan doen.

Zondag 7 november wordt de populaire Startbaanrun georganiseerd. Het woord ‘populaire’ omdat de 1000 startplekken, voor o.a. de 5 en 10 km, ruim van te voren zijn vergeven en inschrijven niet meer mogelijk is. Behalve als er … Omdat het vol is besteden we er verder geen aandacht aan.

Het enige andere evenement met een duidelijk wedstrijdelement is de Vlasakkerloop: een cross/bosloop vanuit het terrein van AV Triathlon. De parcoursen lopen door een prachtige omgeving waarbij je kan kiezen uit 5 en 10 km en 10 Engelse mijl. Zolang het nog kan zeg ik: inschrijven, het is een aanrader. O ja, de datum: zondag 28 november.

Weer eens wat anders: een oriëntatieloop op zondag 28 november. Best interessant, maar lees vooral de spelregels, want ‘zomaar even meedoen’ is er niet bij.

Verder nog het vermelden waard: de Run033-Nacht-halve-marathon, waarbij de afstand wel duidelijk is. In het donker dus. Voor de rest zit er geen wedstrijdelement aan vast, dus het is niet meer en niet minder dan een trainingsloop op de zaterdagavond.

Dat was het dan voor november. Voor een ieder die aan één of meer evenementen meedoet, geniet er van.

Geplaatst in Algemeen, Amersfoort, Amersfoort en omstreken, bewegen, Hardlopen | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Bijzondere vangst (raggen in de regio 50)

Veel bijzonders maak ik tijdens mijn fietstochtjes niet mee, toch kwam ik laatst in een aparte situatie terecht. Eind van de werkdag, even snel een kort rondje ‘Rundum Vathorst‘, opeens zag ik ‘iets’ op mij afvliegen. Een stukje hout of karton, zoiets. Er stond in ieder geval een stevige woei, ik weet nog dat ik dacht ‘huh?’ en dat ik iets verderop een man op de weg zag staan. Nog geen tel later zat ik midden in een draad. Uiteraard ging ik vol in de remmen. Wat bleek: die man had een hengel in zijn hand en had duidelijk beet. Alleen geen vette karper, ook een spiering, ook geen mamil *) maar een gewone vent op een atb (toch best wel een bijzondere vangst).

Gelukkig zonder vishaak in mijn lichaam, maar wel met een nylon visdraad om mij heen en uiteraard ook in de achterderailleur. Al met al duurde het bijna 5 minuten voordat alle draad was verwijderd, waarbij het best wel een klusje was om echt alles uit de derailleur te krijgen.

Eenmaal ontdaan van het nylon kon ik verder, breed lachend om de gebeurtenis. Je vraagt je overigens af hoe hij het voor elkaar kreeg om die visdraad en het bijbehorende karton zo door de lucht te laten vliegen … een vlieger oplaten lijkt mij eenvoudiger. Nog een geluk dat er geen vislood door de lucht vloog.

Tot slot nog wat ‘sfeerfoto’s’ van de afgelopen week, met een fraaie zonsondergang en de wekelijks ‘overstekende’ trein:

*) mamil: “man van middelbare leeftijd in lycra”, dat wil zeggen mannen die voor hun vrije tijd op een dure racefiets rijden, terwijl ze body-hugging truien en fietsbroeken dragen.

Geplaatst in Algemeen | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Hardloop-evenementen in Amersfoort e.o. in oktober 2021

agenda oktober 2021

In het kader van ‘promoot de hardloopsport in Amersfoort en omgeving‘ volgt hier het overzicht voor de maand oktober.

Beginnen we met de afsluitende afstand van de Keistad baancompetitie: dinsdag 5 oktober kan men nog één keer he-le-maal uit de plaat gaan bij de 800 meter. Daarna vindt de prijsuitreiking plaats en zoals gebruikelijk zal het nog flink onrustig blijven rond de atletiekbaan (‘ruig spul zo’n AA-tje’).

Het weekend van 16 en 17 oktober is het topweekend deze maand en dan zeg ik helemaal niets over de datumplanning van de evenementen, want anders zijn er vast weer gasten die daar commentaar op hebben. Op zaterdag 16 oktober de Arkervaartloop in Nijkerk, met als bijzonderheid een geheel nieuw parcours. Afstanden: 5 en 10 kilometer, afstanden die je eigenlijk bij elk evenement wel kan lopen. ‘Komt dat zien, komt dat zien’ zou vroeger een standwerker hebben geroepen. Het zal in ieder geval een relatief rustig evenement zijn.

De volgende dag, 17 oktober heb je het grootste loopevenement uit de regio: de Marathon Amersfoort. Inmiddels de tiende editie, met afstanden variërend van 5 km t/m 42.2 km (heel toevallig de marathon-afstand). Kortom, wie niet wil hardlopen in de massa van Amsterdam of andere ‘grote’ marathons in de maand oktober kan kiezen voor ‘Amersfoort’.

Voor een ieder die aan één of meerdere evenementen deelneemt: veel plezier en succes.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Atletiekbaan, bewegen | Tags: , , , , | Een reactie plaatsen

Strompelen op de stoep (50)

De vorige keer gaf ik aan dat het weer eens in mijn kuit was geschoten en dat hardlopen lastig ging. Dat ‘lastig’ was nogal voorzichtig uitgedrukt, zeg maar gerust ‘helemaal niet’.

Hoe zat het ook alweer: tijdens een tempotraining voelde ik langzaam van onderen naar boven kramp opkomen in mijn rechter kuit. Ik vergelijk het altijd met opkomende mist. Dat, de kramp niet de mist, is voor mij meestal een teken om direct te stoppen met hardlopen. Vaak zijn dan een paar dagen rust voldoende om rustig het hardlopen op te pakken.

Vier dagen later had ik nergens last van en waagde ik een hardlooppoging. Na 80 meter (lang leve de sporthorloges met gps) voelde ik de kramp weer op komen. De normale nette buurt in Hoogland werd verblijd met enkele krachttermen.

Dan maar een week rust, waarna ik helemaal niks meer voelde. Een voorzichtige 10 x 100 meter dribbelen, afgewisseld door 100 meter wandelen, leverde geen kramp op. Twee degen later dezelfde ‘training’: weer geen problemen. Het woord ‘training’ bewust tussen aanhalingstekens, want ik ben nog van de generatie die zich eigenlijk niet omkleedt voor dit soort activiteiten.

Weer twee dagen later een volgende training waarbij het plan was: 5 x 100 meter gevolgd door 5 x 150 meter. Lekker voorzichtig. Of ik te voorzichtig was of dat de kuit toch op andere manier geïrriteerd werd weet ik niet, maar na de 5e 100 meter voelde ik de bekende kramp weer opkomen. Dat ik ‘niet juichend’ de kortste weg naar huis vervolgde mag duidelijk zijn.

Wat ik dan niet snap: regelmatig lees je dat medehardlopers een plotselinge pijnscheut in de kuit voelen. Een pijnscheut dus, dat schaal ik dan altijd hoger of erger in dan kramp. Ook die lopers (m/v) balen en zijn een paar dagen uit de running. Daarna proberen ze het altijd weer rustig en na een week lopen ze weer als een hinde. ‘Hoe dan?‘ vraag ik mij dan altijd af. Als een soort hardloopcalimero denk ik dan ‘waarom zij wel en ik niet?

Het alternatief is inmiddels bekend: gewoon doortrappen op de fiets. Maar ja, het wordt steeds vroeger donker zodat ik bij wijze van spreken met het ‘bord op het stuur’ mijn kilometers moet maken om voor donker binnen te zijn. Wel levert het fietsen vaak ‘sfeerfoto’s’ die dit blogje, nummer 50 van de reeks ‘ploeteren in de polder’/’buffelen in het bos’/’raggen in de regio’ dan een passen slot geven:

Geplaatst in Algemeen, bewegen, bezig zijn, Blessure | Een reactie plaatsen

Buffelen door het bos (49)

Het idee was om een verslag van de Keistadtriathlon te schrijven. Niet zozeer van mijn deelname, het feit dat ik geen racefiets heb is op zich geen probleem maar wel dat ik geen 5 kilometer achter elkaar kan hardlopen. Sterker nog: vorige week schoot ‘het’ weer eens in de kuit. Zwaar balen en reden voor een chagrijnige dag, maar het goede nieuws is dat het dit keer niet mijn probleemkuit betrof, maar het ‘broertje’. De rechterkuit. Lekker dan.

Maar goed, dan maar een sfeerverslag vanaf de kant. Daar kwam het niet van. Met een suffe reden: het was mooi weer en daar wilde ik, voordat Max zou gaan huishouden, van genieten.

Dan maar een beschrijving van de zondagochtend. Dat het een mooie dag zou worden was al lang bekend. Mooi weer betekent dat er meestal veel fietsers op de weg zijn. Als er veel fietsers op de weg zijn dan zitten daar veel onbeholpen e-bikers tussen. Alleen al het idee dat ik e-bikers tegen zou komen bezorgde mij een slapeloze nacht. Ik was zondag dan ook al vroeg wakker en besloot om 8 uur een rondje te gaan fietsen. Dat was geen straf: prima weersomstandigheden, de hei lag er fraai bij (want hereju, ik kom op social media de laatste dagen alleen maar foto’s van bloeiende heidestruiken tegen) en ik kwam weinig tot geen fietsers tegen. Al helemaal geen e-bikers, de eigenaren daarvan zaten om die tijd vast nog aan hun bordje vloeibaar voedsel.

Wat ik wel redelijk veel tegen kwam: hardlopers. Daar heb ik, als gemankeerde hardloper, uiteraard geen problemen mee. Sterker nog, in Den Treek zelfs opvallend veel. Ook stond er op de weg een statafel met daarop bidons. Later begreep ik dat dat te maken had met een 30 kilometer trainingsloop. Lekker hoor, die kilometervreters in de aanloop naar hun najaarsmarathon. Ik ben he-le-maal niet jaloers.

Al met al een heerlijke sportochtend, zo tref je ze niet vaak.

Tot slot nog wat ‘sfeerfoto’s’ van de afgelopen weken, want zonder foto’s is zo’n blogje toch maar saai.

Het voordeel van fietsen op een mountainbike is dat ik mij niet hoeft te beperken tot asfalt, maar regelmatig gravel- of zandpaden opzoek. Net zoals deze waar je vanuit Den Treek richting De Grift fietst.

Ook regelmatig op de route: spoorbomen. De ene keer staan ze open, een andere keer gesloten. Deze keer gesloten voor de BBB *)

Het zal allemaal wel, die heide die er zo mooi bij ligt, het levert in ieder geval verse heidehoning op. Maar goed, zonder een foto van de hei tel je niet meer, dus dan ook hier maar een foto. Met ‘zon tegen’ voor wat effecten. Welke effecten? Verzin het maar.

*) BibleBeltBoemel

Geplaatst in Amersfoort, bewegen, bezig zijn | Tags: , | 1 reactie

Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in september 2021

agenda juli 2021

In het kader van ‘promoot de hardloop- of duursport in Amersfoort en omstreken‘ volgt hier een overzicht waar men in de maand september zoal ‘aan de start’ kan verschijnen. Dat is in theorie best veel.

In chronologische volgorde:
Op zaterdag 4 september viert Altis het 60 jarig jubileum met allerlei activiteiten. Het meest interessante is de Hexathlon. Een wat? Nou … een estafetteloop langs 6 atletiekverenigingen in de regio. Voor verdere uitleg en of er nog ingeschreven kan worden verwijs ik naar de site.

Een dag later, zondag 5 september, wordt de grootste triatlon uit de regio gehouden: de Keistadtriathlon. Mooi evenement met als uniek element: zwemmen in de haven van Amersfoort. Verder fietsen door de polder (altijd wind) en lopen door de woonwijk rond het start/finishgebied. Dat het die dag druk zal zijn is wel duidelijk als men het programma bekijkt. Inschrijven is niet meer mogelijk, maar langs het parcours kijken kan uiteraard wel.

Meedoen en kijken zal voor de meeste lezers niet mogelijk zijn, ik noem het toch omdat het wel degelijk een mooi evenement zal zijn: het NK Atletiek U20 & U18 in het weekend van 10 – 12 september. Het is atletiek, dus de actie vindt plaats op de atletiekbaan.

Dinsdag 14 september wordt de Keistad baancompetitie hervat met een 3000 meter. Inschrijven kan niet meer en toeschouwers zijn ook al niet gewenst. Kortom, als je er niks mee van doen hebt hoef je je ook niet richting de baan te begeven.

Zondag 19 september heb je keuze uit twee evenementen: voor de ‘knikkers’ (dwz een uitslagenlijst): de Flitstriathlon in Nijkerk. Prachtig evenement met een mooie opzet: zwemmen in een kanaal, waarbij de deelnemers om de 10 seconden het water in gaan. Daarna fietsen door de polder (altijd wind) en ook het lopen vindt in de polder plaats. Normaal wordt deze triatlon op een woensdag gehouden, maar ja … uitstel en gelukkig hebben ze een zaterdag gevonden waarop men kan multisporten.

Dezelfde dag in Amersfeurt: de Citytrail, waarbij je in eigen tempo (rustahhgg) langs bezienswaardigheden mag joggen. Zoals men zelf aangeeft: buitengewone gebouwen, smalle steegjes en meer verrassingen. Oe verrassingen, maar dat zal wel niet het huis der dromen zijn. Wat wel? Nou, daar kom je achter als je je inschrijft voor de Citytrail.

Dan houden we dinsdag 21 september over: de 1500 meter van, jawel, de Keistad baancompetitie.

Voor de rest stond ook de Businessloop ‘op de rol’, maar dankzij onduidelijkheid vanuit de overheid (waarvoor dank) is deze minder dan een maand van te voren afgelast.

Voor een ieder die aan één of meerdere evenementen mee gaat doen (al is het maar geestelijk): veel plezier en succes.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Atletiekbaan, Hardlopen | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Strompelen op de stoep (48)

Het is alweer een tijd geleden dat ik een ‘raggen in de regio’-blogje schreef. Niet dat er niet werd gefietst of hardgelopen, verre van zelfs, maar ik maak weinig mee. Ik kom geen ‘vreemde vogels’ tegen, zoals een doedelzakspeler in de polder, en de ergernis over irritante e-bikers valt reuze mee (waarschijnlijk omdat ik meer op tijdstippen fiets dat deze randdebielen niet op de weg aanwezig zijn).

Een paar weken geleden begon mijn zomervakantie. Vroeger was dat altijd een soort trainingskamp: veel hardlopen en zwemmen in het buitenland. Zal bekend voorkomen voor de meeste hardlopers (of fietsers): een andere omgeving zorgt altijd voor extra motivatie. Dit jaar was Hoogland de vakantielocatie, dat leverde nou niet directe een ‘andere omgeving’-motivatie op. Sterker nog, de vakantie was nog niet begonnen of ik had enorme steken aan de zijkant van mijn rechtervoet. Zomaar. Niet vooraf een aankondiging van ‘licht zeurende pijn’ waar ik eigenwijs doorheen ben gelopen. Nee gewoon ‘pats boem aanwezig’ met als gevolg dat ik als een 92-jarige door de straat schuifelde. Kortom, dat werd elke dag fietsen. Dat deed ik al regelmatig, want elke dag hardlopen gaat echt niet. Maar op dat moment was het uitlaten van de hond al een hele beproeving.

Zo plotseling als die pijn er was, zo plotseling was het na 6 dagen ook weer weg. Heel apart, wat mij betreft valt dit in de categorie ‘raar‘. Niet dat ik daarna elke dag ben gaan hardlopen, zo fraai is het ook niet gesteld. Het is meer van ‘2 dagen per week waag ik een poging om wat hard te lopen’, voor de rest zit ik regelmatig op de fiets. Ofwel vroeg op de dag ofwel na de ‘warme prak’, dan is het relatief rustig op de weg. De eerste weken van de vakantie kon ik ook genieten van de Olympische Spelen en na de dagelijkse samenvatting ging ik tegen 8 uur (’s avonds dus) op pad. Prima te doen. Bijkomend voordeel: dan is het ook vaak (bijna) windstil, dat fietst best wel lekker.

Wat betreft het hardlopen: dat is nog steeds geen succes, het krom-/scheeflopen zorgt voor zoveel energieverbruik dat ik met moeite 2 kilometer achter elkaar kan hardlopen. Daarna even wat rekken en de rug losgooien en dan kan ik weer een stukje. Moet ik er voor zorgen dat de totale afstand niet boven de 3,5 à 4 kilometer uitkomt, want de achillespees protesteert bij grotere afstanden. Dit verklaart waarom ik dan ook niet aan de Henschotermeergames mee zal doen, hoe graag ik dat ook had gewild.

Tot slot nog wat ‘sfeerfoto’s’, want zonder foto’s is zo’n ‘strompelen op de stoep’ toch maar saai:

Geplaatst in Algemeen, Amersfoort, bezig zijn, Blessure | Een reactie plaatsen

Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in augustus 2021

agenda augustus 2021

In augustus kon je vroeger bij een stuk of 4 evenementen in de regio Amersfoort kijken hoe het er met de conditie voor stond, dit jaar kan men slechts bij één evenement aan de start staan. Geen Gildeloop (Soest) en Dorpsloop Hoevelaken, die beiden niet door gaan i.v.m. het Corona-gezeik.

Woensdag 25 augustus worden gelukkig wel de Henschotermeergames georganiseerd. Hierbij twee hoofdonderdelen: de run-swim-run met als afstanden 2,5 km – 500 meter – 2,5 km. Daarnaast kunnen atleten die niet van zwemmen houden meedoen aan een estafette, waarbij een team uit twee personen bestaat en men om-en-om een ‘rondje Hens’ loopt. Per persoon loopt men 3 x dat rondje, dus als team in totaal 15 km (7,5 km per persoon).
Mooi dat deze organisator het wel aandurft om dit voor de duursporters aan te bieden in de schitterende omgeving. Houd wel rekening met parkeerkosten en voor eventuele toeschouwers ook ‘entreekosten’. Het is in ieder geval een prachtig evenement, waar uw stukjesschrijver helaas niet aan mee zal doen (die is al blij dat hij 2,5 kilometer kan hardlopen, laat staan dat er 2 x moet worden hard gelopen).

Tenslotte het vermelden waard: het Stravasegment van De Windhonden, waar je tot en met 31 augustus aan de ‘grand-finale‘ kan meedoen. Met recht ‘grand’, want het segment is 10 km lang.

Voor een ieder die aan één of twee evenementen meedoet: veel plezier en succes.

Geplaatst in Amersfoort en omstreken, bewegen, Hardlopen | Tags: , , , , , | Een reactie plaatsen

Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in juli 2021

agenda juli 2021

‘We mogen weer’, met als gevolg dat je in juli aan een aantal duursport evenementen mee kan doen. Lees maar mee

Als eerste wordt op zaterdag 3 juli de Triathlon Vathorst georganiseerd. Zwemmen in open water, fietsen door de polder en hardlopen door de wijk. Deze triathlon is ook zo’n beetje de eerste echte triathlon in Nederland waar men aan mee kan doen na alle corona-ellende.

Paar dagen later, woensdag 7 juli, wordt de Fun triathlon georganiseerd. Een laagdrempelig evenement waar je met 3 personen aan mee moet doen, waarbij ieder persoon een mini-triathlon afwerkt. 200 meter zwemmen, 5 kilometer fietsen en 1 kilometer hardlopen moet door iedereen te doen zijn. Is een leuk evenement, de enige extra actie is het vinden van deelnemers waar je een team mee kan vormen.

De multisport-atleten kunnen hun lol in juli helemaal op, want een week later (woensadg 14 jukli) kunnen ze bij de Henschotermeergames meedoen met de run-swim-run met als afstanden 2,5 km – 500 meter – 2,5 km. Daarnaast kunnen atleten die niet van zwemmen houden meedoen aan een estafette, waarbij een team uit twee personen bestaat en men om-en-om een ‘rondje Hens’ loopt. Per persoon loopt men 3 x dat rondje, dus als team in totaal 15 km (7,5 km per persoon).

Ook weer terug: de Keistad baancompetitie met op dinsdag 6 juli 1000 meter en dinsdag 13 juli 5000 meter. Mooie afstanden om te kijken of je in de corona-tijd veel snelheid bent kwijt geraakt.

Mooi nietwaar, deze ‘wedstrijden’.

Tenslotte nog te vermelden omdat er bij kan worden hardgelopen: de obstaclerun in Amersfoort. Waarbij opgemerkt dat de naam stoerder is dan je in eerste instantie zou denken. Wel een mooi beweeg-evenement voor vriendengroepen of families.

Als laatste vermeldenswaardig: de Stravasegmenten van De Windhonden, waar nog twee segmenten de komende periode zullen volgen.

Iedereen die aan één of meer evenementen meedoet: veel plezier.

Geplaatst in Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Atletiekbaan, bewegen, Hardlopen, Triathlon | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen

Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in juni 2021

agenda juni 2021

Met versoepelingen in het vooruitzicht is de vraag of je in juni al weer ergens aan de hardloopstart kan staan en zo ja waar.

Jazeker, de Halve van Nijkerk gaat het proberen. Wel in aangepaste vorm overigens: verdeeld over 4 dagen (12, 13, 19 en 20 juni) en met ‘tijdsloten’ kunnen hardlopers 5, 10 en 21.1 kilometer hardlopen. Klinkt ingewikkeld? Valt wel mee, lees het op je gemak op de site.
Eerlijk is eerlijk, een echte wedstrijd is het nog niet, puur beschouwd is het nog steeds een virtueel evenement. Maar wel positief dat men het op deze manier aanbiedt.

Voor de rest kan men tot en met zondag 6 juni het laatste segment van het 033 Strava Circuit lopen: een pittige ronde van 6 kilometer met de nodige hoogtemeters. Daarna is het over met de tweede editie van dit circuit. Van deze kant alle lof voor de organisatoren, want ze hebben maar mooi een ‘wedstrijdprikkel’ weten te creëren voor de regionale hardlopers.

De Windhonden (Soest) bieden vanaf 5 juni t/m 20 juni een nieuw segment aan: 1609 meter in bijna rechte lijn knallen. Een mooie uitdaging lijkt mij voor zowel middenafstand atleten als ook kilometervreters. Ook hier natuurlijk lof voor de organisator, want je moet er toch maar mooi tijd en moeite in steken.

Wil je in 5 dagen een halve of een hele marathon lopen, dan kan je je opgeven voor de Workday Marathon (kosten € 10,-). Een initiatief van de mensen achter de Marathon Amersfoort, die je de mogelijkheid bieden om rond de oorspronkelijke datum toch een halve of hele marathon te lopen. Verdeeld over 5 dagen, dus ‘in principe’ voor iedereen haalbaar.

Tenslotte: de bovengenoemde activiteiten zijn geen officiële wedstrijden, houd daar rekening mee als je je in het zweet werkt.

Voor de rest geldt natuurlijk: als je in deze tijd hardloopt, fietst, zwemt of op welke manier dan ook in beweging is: blijf vooraf actief, wees voorzichtig en houd rekening met de trieste coronabejaarden.

Geplaatst in Amersfoort en omstreken, Hardlopen | Tags: , , , , | Een reactie plaatsen