Veranderlijk als het weer

Joost als het Weer

Ik ben zo veranderlijk als het weer. Schreef ik een vorige keer dat ik niet verwachtte in januari nog fietskilometers te gaan maken en meldde ik in één moeite door dat de kuit en de enkel zich redelijk leken te houden, een paar dagen later was het al bingo. Dankzij onverklaarbare redenen had ik zomaar last van de achillespees, ook al liep ik niet hard. Want het staat niet op Strava nietwaar en als het niet op Strava staat dan …. Juist!

Het plan van ‘geen fietskilometers in januari’ ging ook al niet op, want het weer bleek uiteindelijk minder slecht dan voorspeld. Zat ik in januari toch twee keer ‘op de pedalen’. Ook in februari inmiddels al weer twee keer. Moet ik mee oppassen, want voor je het weet maak ik dit jaar toch weer veel fietskilometers en komt er niks terecht van het plan om de ‘fietsbenen in te ruilen voor loopbenen’.

Om in de stemming te blijven heb ik mijn naam maar gewijzigd. Kost een paar centen, maar dan is het ook duidelijk waar ik voor sta.

Joost als het Weer

Nu maar hopen op snel herstel van de achillespees en algehele hardloopverbetering zodat ik over een paar maanden als de brandweer ga (met weer een naamswijziging tot gevolg).

Advertenties
Geplaatst in Algemeen | Tags: , , , ,

Hardloopevenementen in februari 2019 in Amersfoort en omstreken

agenda februari 2019

In het kader van ‘promoot de loopsport in Amersfeurt en omgeving‘ volgt hier het overzicht voor februari. Deze maand twee evenementen waar men echt kan afzien en men niet bang moet zijn voor zand en modder, dus vieze schoenen en/of kleding. Twee evenementen waar geen meter over asfalt zal worden gelopen. Kortom, zweet en snot gegarandeerd. Dus ook evenementen waar 90% van de ‘fitgirls’ niet aan mee zal doen (‘oei oei, nu heb ik een moddervlek op mijn nieuwe hardloopschoenen’ of ‘poe poe, de mascara helemaal doorgelopen’).

Waar hebben we het dan over? Ten eerste over de Henschotermeergames, die op zaterdag 2 februari worden gehouden. Een spektakel dat de hele dag duurt met een run-atb-run over twee afstanden en in de middag een zware cross (met verschillende afstanden), die overigens om onbegrijpelijke reden het woord trail er bij heeft gekregen. Dat laatste is een hype, uit oogpunt om meer deelnemers te krijgen is het te begrijpen. Bij alle onderdelen wordt er door mul zand en over bospaden gelopen en bij de run-atb-run mag men dat ook op de fiets doen. De omgeving is prachtig, al met al een aanrader om daar aan mee te doen.
Toch een punt van kritiek op het feit dat men bij de run-atb-run mee mag doen met cyclocross fietsen. Die hebben een voordeel t.o.v. atb’s, men laat ook geen F1-wagen meedoen aan de formule-2 klasse.

Een week later, zondag 10 februari, staat de Bergcross op het programma. Een cross (als het twee weken niet heeft geregend is het eerder een zware bosloop) waar men het nodige hoogteverschil moet overbruggen. Laatst hoorde ik tijdens een verslag, ik meen van de Abdijcross, bij Studio Sport dat het daar de zwaarste cross van Nederland was, omdat men enkele hoogtemeters moest overbruggen. Uit ervaring weet ik dat de Bergcross ook zwaar is, helaas niet zo bekend buiten de regio Amersfoort, want het evenement verdient landelijke uitstraling.
Ook dit evenement is een aanrader.

Tenslotte het vermelden waard: de maandelijkse parkrun met twee zekerheden. Ten eerste wordt deze altijd de eerste zondag van de maand gehouden en ten tweede is deelname gratis. Deze maand wordt de parkrun georganiseerd in samenwerking met atletiekvereniging AV Triathlon en loopt men 3 kilometer door het fraaie bos Birkhoven.

Asfaltjunkies moeten een maand geduld hebben, dan zijn er weer evenementen waarbij men verhard kan lopen. Voor een ieder die deze maand aan één of meer van bovengenoemde evenementen deelneemt: veel succes.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon | Tags: , , , , ,

Schuifelen in de sneeuw (11)

Gaf ik een paar weken geleden nog aan dat ik dit jaar minder fietskilometers wil maken, dankzij ‘moeder natuur’ (getver wat een cliché) lig ik prima op schema. Sinds 16 januari heb ik niet meer op het zadel gezeten en ik voorzie de rest van deze maand ook geen ritjes. Eerst de vorst (temperatuur onder nul, niet hij), daarna sneeuw, vervolgens gladheid, wegen vol pekel en tenslotte veel (verwachte) regen zorgden en zorgen er voor dat deze mooi-weer-fietser de fiets in de schuur laat hangen.

zaadweer

Als alternatief wordt er hard gelopen. Hoewel hard? Zolang de definitie is dat je bij hardlopen een zweefmoment hebt, ja dan loop ik hard. Een kilometer of 4 à 5, dat is uit te houden. De ene dag als een natte Telegraaf de andere dag als iets dat op hardlopen lijkt. Om het in cijfers uit te drukken, variërend van een 2 (voor het feit dat de veters niet loslieten) tot een 6-min.

Hoewel, als je de welbekende Strava-uitspraak er bij neemt: als het niet op Strava staat dan heeft het niet plaatsgevonden, dan heb ik de afgelopen maanden niet gelopen. In dat geval: ik heb dit jaar nog geen meter hard gelopen en het positieve van dit ‘niet-hardlopen-volgens-Strava’ is is dat de enkel en kuit zich redelijk lijken te houden.

Tenslotte sfeerbeelden van de afgelopen week met de omstandigheden die er voor zorgden dat de fiets in de schuur bleef:

Ijs en sneeuw 2019

Ijs en sneeuw 2019

Ijs en sneeuw 2019

Geplaatst in Amersfoort, Hardlopen | Tags: , , , , | 1 reactie

Raggen in de regio (10)

Hoe zit het? Is er de afgelopen weken nog een beetje aan ‘raggen in de regio’ gedaan? Of desnoods ‘dampen in het duister’?
Het antwoord: jazeker, alleen het aantal fietskilometers is een stuk omlaag gebracht. Enerzijds omdat het niet altijd goede fietsomstandigheden zijn (‘mooi-weer-fietser‘ nietwaar), maar na een zeer fraaie zomer en najaar mogen we nog steeds niet klagen, anderzijds omdat ik mij nog steeds als hardloper beschouw en ik van plan ben mijn benen langzaam terug te zetten van standje fietsen naar standje hardlopen. Daar schreef ik laatst al een stukje over.

Het gevolg van minder op de fiets zitten: ik zie ook minder zaken die het vermelden waard zijn. Dus beperk ik mij deze keer tot wat ik zoal tegenkom, naast de hardlopers en andere fietsers (zowel racers als mountainbikers): een persoon op een Elliptigo, enkele personen op een kick-bike, in normaal Nederlands: een step met een groot voorwiel, waarbij het opvallend is dat dat allemaal vrouwen waren en uiteraard die ene persoon op mallotige veerschoenen.

Wat betreft hardlopen: ik beperk mij tot stukjes van slechts een paar kilometer die ik meestal afwerk in het donker of in de schemering. Slechts een paar kilometer omdat de enkel en kuit dat net lijken aan te kunnen, waarbij het maximum rond de 5,5 kilometer lijkt te liggen. Voor de rest: weinig te melden.

Blijven over: de foto’s die ik tijdens het fietsen maak. Dit keer in stemmig zwart-wit, mede omdat de afgelopen weken de weersomstandigheden ook redelijk somber waren. Bij het maken van de foto’s doe ik niet al te moeilijk: ik zie iets leuks of aparts en dan stap ik af, maak de foto en ga weer verder. Geen gedonder met de juiste hoek, positie of lichtinval (die ene keer dat er in de Runner’s World een heel artikel verscheen over de manier waarop je de beste loopfoto’s kon maken was de reden om het abonnement op te zeggen): ik schiet de foto’s gewoon uit de heup.

Resultaat:

Raggen in de regio

Raggen in de regio

Raggen in de regio

Raggen in de regio

Raggen in de regio

Raggen in de regio

Geplaatst in Algemeen | Tags: , , , , , ,

Gewenst in 2019: minder fietskilometers

In 2018 heb ik ongeveer 4500 kilometer bij elkaar gefietst. Dat wil zeggen: zogenaamd snelle kilometers, wat ik nooit meetel is woon-werk-verkeer en dat soort fietsbewegingen. Die 4500 is te hoog. ‘Huh’, hoor ik enkele fanatieke fietsers al zeggen, ‘een beetje fietser tikt toch zeker 10.000 kilometers aan’. Dat kan wel kloppen, maar ik beschouw mij nog steeds als hardloper. Niet dat het 4500 kilometer teveel is, maar het had wat mij betreft toch veel minder mogen zijn. Die overige tijd had ik dan mooi kunnen besteden aan hardlopen.

Helaas, het lopen gaat niet helemaal zoals het volgens de hardloopregels zou moeten kunnen. Heb ik geen last van de enkel/achillespees, dan speelt de kuit wel op. Beide aan het linkerbeen. En mocht ik eens geen last hebben van de kuit of enkel dan voel ik de onderrug wel. Met als gevolg: ik loop minder kilometers dan gewenst. Ook nog eens in een minder hoog tempo (kwam daar laatst iemand met een rollator mij voorbij?). Technisch is het niet meer zoals ik ooit liep. Niet dat ik als Quasimodo over de straten zwalk, maar het zou beter kunnen.

Wat ook niet meespeelt is dat ik op de meeste hardloopschoenen niet lekker loop. Momenteel heb ik twee paar waarop ik mijn kilometers maak: de Streak LT 2 van Nike en de GoRun 4 van Skechers. De Skechers zijn lekker breed maar de tussenzool is net iets te zacht. De Streak is omgekeerd: een prima responsieve tussenzool, maar de schoen is aan de krappe kant. Je raadt het al: inmiddels zijn deze twee schoenen aan vervanging toe. De opvolger zou een combinatie van deze twee schoenen moeten zijn. Roept u maar!

Denk niet dat ik geen andere hardloopschoenen heb. Bij de Inov-8 Road X-treme 220 krijg ik binnen no-time last van steken in de kuit, de Nike Elite 9 is een zwabberschoen, de Dynaflite is prima maar voor mij aan de zware kant en de Nossa FF van Asics loopt ‘niet lekker’. De laatste schoen waar ik echt lekker op heb hardgelopen was de Bare X-lite 155 van Inov-8, maar daarvan weet ik ook wel dat de lage drop geheid weer tot kuitproblemen zal leiden.

De vraag is nu: eerst nieuwe schoenen en dan werken aan herstel. Of eerst herstellen en vervolgens een passend paar hardloopschoenen aanschaffen. want dat staat wel vast: er zal werk gemaakt worden aan het herstel naar probleemloos hardlopen. Of in ieder geval: in de richting van probleemloos hardlopen.

Dat is een mooie uitdaging voor de eerste maanden van 2019: minder fietskilometers en meer hardloopmeters. Want ergens in het achterhoofd zoemen de volgende woorden rond: zwemloop en triatlon, al dan niet in de regio Amersfoort. Alleen in het achterhoofd? Nee hoor, ook in het voorhoofd. Nu de rest van het lichaam nog.

Wordt vervolgd.

Geplaatst in bewegen, Hardlopen, Triathlon | Tags: , , , | 2 reacties

Hardloopevenementen in januari 2019 in Amersfoort en omstreken

agenda januari 2019

In het kader van promoot de hardloopsport in Amersfoort en directe omgeving staat hier elke maand een ‘overzicht’ waar men zoal in wedstrijdverband aan de start kan staan.

Vaste prik op de eerste zaterdag in januari: de Florijn Winterloop in Woudenberg. Dit jaar op 5 januari en het is met recht een regionaal topevenement. De organisatie staat als een huis, er is keuze uit 3 afstanden (10 Engelse Mijlen, 10 en 5 km) en de loopomgeving is fraai tot schitterend. Waar ik enorm om moet lachen is de volgende zin: Op vertoon van startnummer warme worst na afloop in kantine. Daar doe je het dus voor. Dat de Florijnloop goed bekend staat is te merken aan het aantal deelnemers, want je kan stellen dat er her en der sprake is van filevorming en niet alleen op het parcours. Het blijft een aanrader, maar veel drukker mag het niet worden.

Wil je met minder deelnemers hardlopen dan kan je op dezelfde dag (5 januari dus) ook kiezen voor de winter bosloop over de kunstgrasvelden van CJVV. Plus een klein stukje bos, simpelweg omdat het anders geen bosloop kan worden genoemd, met 2 afstanden te weten de 4 en 6 kilometer (hoewel er wel wordt getwijfeld over de juiste lengte). Het is een prima alternatief voor de Florijn Winterloop, want het is minder druk en sommige lopers (vooral die ene lange) zien kans om dan ook eens op een podium terecht te komen. Wat ook mee kan spelen om mee te doen: de lage inschrijfkosten waarvoor je na afloop de volgende zaken ontvangt: vaantje, consumptiebon voor een drankje en een bon voor erwtensoep. Daar kan men bij de Florijnloop nog wat van leren.

Over erwtensoep gesproken, een week later, zaterdag 13 januari, kan men in Nijkerk terecht voor de Snertloop. Ik citeer de site “na afloop van de wedstrijd een gratis kop Snert bemachtigen (bij het laten zien van je startnummer)“. Dat moet wel supererwtensoep zijn gezien het feit dat snert met een hoofdletter is geschreven. Daarvoor moet je wel hardlopen en je hebt de keuze uit de welbekende afstanden: 5 en 10 kilometer.

Voor de rest deze maand: de maandelijkse parkrun (zondag 6 januari), dit keer in Schothorst, een nieuwjaars challenge (donderdag 2 januari, met hardlopen, anders zou dit evenement niet worden genoemd) en de trainingsloop Amersfoort-Utrecht-Amersfeurt op zondag 27 januari. Dat laatste is zeer interessant voor de kilometervreters en staat ook hoog aangeschreven. Zoals zo mooi op de site van de marathon van Amersfoort staat vermeld “De trainingsmarathon symboliseert de sportieve verbinding tussen de beide grootste steden van de provincie Utrecht en vormt mede de start van het jaarprogramma van de Marathon Amersfoort.”

Voldoende keuze deze maand, dus voor wie aan één of meerdere wedstrijden meedoet: veel succes en plezier.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, bewegen, Hardlopen | Tags: , , , ,

Hardloop- en triatlonkalender 2019 voor de regio 033

hardloopkalender 2019

Een vaag idee om eens aan een hardloopevenement mee te doen? Goede voornemens (die overigens niet per-se op 1 januari hoeven in te gaan)? Een strakke wedstrijdplanning? Meedoen met de triatlonhype? Gewoon aan alle evenementen in de regio meedoen en hopen op een eervolle vermelding bij één van de twee loopcircuits (kom er maar in Jiskefet)?

Zo zal een ieder een reden hebben om in 2019 de hardloopschoenen aan te doen en mee te doen met een wedstrijd. Om het ‘gemakkelijk’ te maken volgt hieronder een overzicht van evenementen in de dichte nabijheid van Amersfoort met een startschot en een uitslagenlijst. Waarbij opgemerkt dat van een aantal evenementen de datum nog niet definitief is. Bij deze evenementen, aangegeven met **, is uitgegaan van dezelfde week als in 2018. De definitieve datum zou dus eventueel een week kunnen verschillen.

Geprobeerd is de lijst zo volledig te presenteren, grofweg voor de regio 033 plus Soest. Het kan gebeuren dat één of meer evenementen in 2019 niet door zullen gaan. Echt waar, dat was in 2018 het geval met twee evenementen. Wat ook zeker is: één of meer evenementen die hier nog niet staan vermeld, simpelweg omdat er nog helemaal niets is te vinden. Dat zijn meestal baanwedstrijden, de zogenaamde instuifwedstrijden. Ook de ‘opvolger’ van de Halve van Hoogland is nog niet bekend, als die sowieso ooit komt. Voor de goede orde: de ‘actuele’ lijst is altijd te vinden in de rechterkolom.

05-01 Florijnloop Woudenberg
05-01 Winterbosloop Amersfoort
12-01 Snertloop Nijkerk
02-02 Henschotermeergames W’berg
10-02 Bergcross Amersfoort
09-03 Veluwepoortloop Nijkerk
19-03 3000 meter baan A’foort
31-03 Keistad zwemloop A’foort

02-04 1500 meter baan A’foort
13-04 Pyramideduathlon W’berg
13-04 Pyramidetrail W’berg
13-04 Halve van Nijkerk
16-04 5000 meter baan A’foort
07-05 1609 meter baan A’foort
15-05 Blauwe paaltje loop Soest **
15-05 Dorpsloop Hoogland
25-05 Eemmeerloop Bunschoten
28-05 800 meter baan A’foort
01-06 Vathorst triathlon A’foort
12-06 Flitstriathlon Nijkerk
16-06 Marathon Amersfoort
22-06 Wallenloop Amersfoort
26-06 Dorpsloop Leusden

03-07 Funtriathlon Amersfoort
17-07 Henschotermeergames W’berg
21-08 Gildeloop Soest **
28-08 Henschotermeergames W’berg
31-08 Dorpsloop Hoevelaken
01-09 Keistad triatlon Amersfoort
04-09 Hulckesteijnloop Nijkerk
29-09 Vathorstrun Amersfoort **
29-09 Heuvelrugestaffette A’foort

12-10 Arkervaartloop Nijkerk **
13-10 Bosmarathon Soest
27-10 Vlasakkerloop Amersfoort
03-11 Startbaanrun Soesterberg
30-11 Sint Nicolaasloop Bunschoten
07-12 Koude Polderloop Nijkerk
15-12 Sportoptimaalcross A’foort **
31-12 Sylvestercross Soest

**) Datum nog niet definitief.

Het is inderdaad een fikse lijst, dus er zal altijd wel iets te vinden zijn waar je aan de start kan verschijnen. Voordat er op huilerige toon wordt gereageerd dat er wat evenementen ontbreken: dat klopt. Parkruns, social runs en andere funevenementen staan hier niet vermeld. Daar zijn andere sites veel beter in.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Atletiekbaan, Hardlopen, Triathlon | Tags: , , , , , , , , ,