Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in juli 2021

agenda juli 2021

‘We mogen weer’, met als gevolg dat je in juli aan een aantal duursport evenementen mee kan doen. Lees maar mee

Als eerste wordt op zaterdag 3 juli de Triathlon Vathorst georganiseerd. Zwemmen in open water, fietsen door de polder en hardlopen door de wijk. Deze triathlon is ook zo’n beetje de eerste echte triathlon in Nederland waar men aan mee kan doen na alle corona-ellende.

Paar dagen later, woensdag 7 juli, wordt de Fun triathlon georganiseerd. Een laagdrempelig evenement waar je met 3 personen aan mee moet doen, waarbij ieder persoon een mini-triathlon afwerkt. 200 meter zwemmen, 5 kilometer fietsen en 1 kilometer hardlopen moet door iedereen te doen zijn. Is een leuk evenement, de enige extra actie is het vinden van deelnemers waar je een team mee kan vormen.

De multisport-atleten kunnen hun lol in juli helemaal op, want een week later (woensadg 14 jukli) kunnen ze bij de Henschotermeergames meedoen met de run-swim-run met als afstanden 2,5 km – 500 meter – 2,5 km. Daarnaast kunnen atleten die niet van zwemmen houden meedoen aan een estafette, waarbij een team uit twee personen bestaat en men om-en-om een ‘rondje Hens’ loopt. Per persoon loopt men 3 x dat rondje, dus als team in totaal 15 km (7,5 km per persoon).

Ook weer terug: de Keistad baancompetitie met op dinsdag 6 juli 1000 meter en dinsdag 13 juli 5000 meter. Mooie afstanden om te kijken of je in de corona-tijd veel snelheid bent kwijt geraakt.

Mooi nietwaar, deze ‘wedstrijden’.

Tenslotte nog te vermelden omdat er bij kan worden hardgelopen: de obstaclerun in Amersfoort. Waarbij opgemerkt dat de naam stoerder is dan je in eerste instantie zou denken. Wel een mooi beweeg-evenement voor vriendengroepen of families.

Als laatste vermeldenswaardig: de Stravasegmenten van De Windhonden, waar nog twee segmenten de komende periode zullen volgen.

Iedereen die aan één of meer evenementen meedoet: veel plezier.

Geplaatst in Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Atletiekbaan, bewegen, Hardlopen, Triathlon | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen

Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in juni 2021

agenda juni 2021

Met versoepelingen in het vooruitzicht is de vraag of je in juni al weer ergens aan de hardloopstart kan staan en zo ja waar.

Jazeker, de Halve van Nijkerk gaat het proberen. Wel in aangepaste vorm overigens: verdeeld over 4 dagen (12, 13, 19 en 20 juni) en met ‘tijdsloten’ kunnen hardlopers 5, 10 en 21.1 kilometer hardlopen. Klinkt ingewikkeld? Valt wel mee, lees het op je gemak op de site.
Eerlijk is eerlijk, een echte wedstrijd is het nog niet, puur beschouwd is het nog steeds een virtueel evenement. Maar wel positief dat men het op deze manier aanbiedt.

Voor de rest kan men tot en met zondag 6 juni het laatste segment van het 033 Strava Circuit lopen: een pittige ronde van 6 kilometer met de nodige hoogtemeters. Daarna is het over met de tweede editie van dit circuit. Van deze kant alle lof voor de organisatoren, want ze hebben maar mooi een ‘wedstrijdprikkel’ weten te creëren voor de regionale hardlopers.

De Windhonden (Soest) bieden vanaf 5 juni t/m 20 juni een nieuw segment aan: 1609 meter in bijna rechte lijn knallen. Een mooie uitdaging lijkt mij voor zowel middenafstand atleten als ook kilometervreters. Ook hier natuurlijk lof voor de organisator, want je moet er toch maar mooi tijd en moeite in steken.

Wil je in 5 dagen een halve of een hele marathon lopen, dan kan je je opgeven voor de Workday Marathon (kosten € 10,-). Een initiatief van de mensen achter de Marathon Amersfoort, die je de mogelijkheid bieden om rond de oorspronkelijke datum toch een halve of hele marathon te lopen. Verdeeld over 5 dagen, dus ‘in principe’ voor iedereen haalbaar.

Tenslotte: de bovengenoemde activiteiten zijn geen officiële wedstrijden, houd daar rekening mee als je je in het zweet werkt.

Voor de rest geldt natuurlijk: als je in deze tijd hardloopt, fietst, zwemt of op welke manier dan ook in beweging is: blijf vooraf actief, wees voorzichtig en houd rekening met de trieste coronabejaarden.

Geplaatst in Amersfoort en omstreken, Hardlopen | Tags: , , , , | Een reactie plaatsen

Global Running Day 2021

Glabal Running Day

Ook al loop ik nou niet direct heel veel, zowel qua aantal keer per week als qua afstand, een dag als ‘Global Running Day’ wilde ik dit jaar niet overslaan. Mede dankzij het enthousiasme van Run2Day.

Dus ik een startnummer opgehaald in de winkel opgevraagd via de site en 2 juni in de agenda omcirkeld. Het plan was “lekker ’s avonds een stukje hardlopen“, met uiteraard de disclaimer ‘mits niet geblesseerd’. Want net zoals een beweging van een vlinder in Zuid-Amerika invloed kan hebben op het weer in Nederland, kan diezelfde vlinder er bij wijze van spreken voor zorgen dat ‘het’ in mijn kuit schiet. Of dat de achillespees pijn gaat doen. Beter gezegd: nog meer pijn gaat doen dan dat die normaal al doet.

Eenmaal 2 juni had ik weinig last van de achilles (helemaal geen last is een utopie), dus het licht stond op groen voor ‘hardlopen’. Alleen had die vlinder in Zuid-Amerika er voor gezorgd dat de temperatuur op deze dag boven de 25 graden zou uitkomen. Daar waar ik vroeger met enorm veel plezier hardliep in warme omstandigheden, daar loop ik tegenwoordig te zwoegen en te puffen als de temperatuur boven de 18 graden ligt. Het plan om ’s avonds hard te lopen veranderde in ‘hardlopen in de ochtend tussen de eerste werkzaamheden door’. Met dank aan het thuiswerken.

Kortom, Run2Day-startnummer opspelden en gaan. Alleen jammer dat het ‘nummer’ van Run2Day niet voor 2 juni was bezorgd. Of de postbode moet nu met een ‘Run2Day Global RunningDay nummer’ rondlopen. Tegen half 10 ging ik op pad, inmiddels tikte de thermometer de 20 graden al ruim aan. Zwoegen en puffen werd het dus. Wat dat betreft had de Global Warming de Global Running Day mooi in zijn greep.

Uiteindelijk liep ik ruim 3 kilometer, een grotere afstand is niet verstandig als we de toestand van mijn linkerachillespees in ogenschouw nemen. Omdat ik ‘van de cijfers ben’ (net geen econometrist) was het grappig om bij thuiskomst te zien dat de teller op 3,14 kilometer stond.

Al met al toch weer een stukje hard gelopen. Wel in een tempo van ‘lik me reet’, dus wat mij betreft niet Strava-waardig, hetgeen verklaart dat deze activiteit daar niet is terug te vinden. Als het aan mij ligt volgt dat in de toekomst wel weer.

Wilde ik eindigen met een actiefoto, met daarbij het startnummer. Maar ja, ik loop met een eenvoudig sporthorloge om de pols waar je geen actiefoto’s mee kan maken. En om, als variant op ‘heeft u een kopje suiker’ aan de buurvrouw te vragen of ze een actiefoto wilde maken ging mij ook te ver. Dan maar een AA-foto *) met de zelfontspanner. Wat mij betreft ook bewijs van ‘activiteit’

Global Running Day

Update 2 juni 15.00: het nummer is inmiddels door de brievenbus geklepperd. Kan het mooi aan de muur met de andere nummers.

*) AA: After Activity.

Geplaatst in Algemeen, Blessure, Diversen, Hardlopen | Tags: | Een reactie plaatsen

Duursportevenementen in 2021 in regio Amersfoort

start

Nu er meer ruimte komt om ‘evenementen’ te organiseren is het interessant te kijken wat er momenteel zoal op duursportgebied mogelijk is (of zou kunnen zijn) in Amersfoort en omstreken.

De organisatie van de Henschotermeergames was er deze week snel bij met de mededeling dat de zomereditie op 14 juli en 25 augustus zal plaatsvinden. Mooi, want het is normaal gesproken één van de weinige sportactiviteiten in de zomer, ook nog eens op een schitterende locatie. Nu al een aanrader.

Verder hadden organisatoren van de volgende evenementen de afgelopen maanden al enkele keren hun evenement onder de aandacht gebracht: op 1 september de Hulckesteinloop en 7 november de Startbaanrun. De laatste is ook een uniek evenement, dankzij de locatie, alleen het feit dat de organisator bijna elke gelegenheid aangrijpt om zijn evenement onder de aandacht te brengen schuurt tegen het irritante aan.

De marathon van Amersfoort was al eerder verschoven naar de superdrukke oktobermaand: 17 oktober kunnen duizenden (?) recreatieve hardlopers in Amersfoort terecht voor het grootste loopevenement in deze regio. Een mooi evenement om de komende maanden voor te trainen lijkt mij.

Dan een rondje ‘langs de velden’ om te kijken hoe het met de overige evenementen is gesteld. Beginnen we met de triatlons.
De Flitstriathlon is verschoven naar 19 september, twee weken na de grootste triatlon in de regio, te weten de Keistadtriathlon op 5 september. Daar zwem je in de haven van Amersfoort, alleen dat zou al een reden zijn om mee te doen.
De triathlon Vathorst is verschoven naar 3 juli en de Heuvelrug Triathlon gaat helemaal niet door. ‘De Heuvelrug Triathlon?’ hoor ik jullie al denken. Inderdaad, een nieuw evenement in en rond het Henschotermeer/Utrechtse Heuvelrug, waarvan de eerste editie nu in 2022 plaats zal vinden.

Al eerder was bekend dat het Pyramide Offroad Festival niet door zal gaan. Dat heeft niet zozeer te maken met Corona, dan wel de onwil van de paardenpijpers van landgoed Den Treek Henschoten.

Van de volgende overige hardloopevenementen is er inmiddels een datum bekend en mag je er voorzichtig van uit gaan dat het evenement doorgang zal vinden (even een saaie opsomming):
* Gildeloop, woensdag 25 augustus;
* Dorpsloop Hoevelaken???, 28 augustus;
* Vathorstrun, 26 september;
* Arkervaartloop, 9 oktober:
* Bosmarathon, 10 oktober;
* Vlasakkerloop, 28 november;
* Koude Polderloop, 11 december;
* Sylvestercross, 31 december;

In de categorie ‘afgelast’: de Eemmeerloop, Hooglandse Dorpsloop en Dorpsloop Leusden.

Voor de rest zijn er evenementen waarvan niet bekend is of ze doorgaan, al dan niet in aangepaste vorm. Denk aan de Keistad Baancompetitie, de Funtriathlon, de Wallenloop Nieuwland, de Heuvelrugestafette, de Halve van Nijkerk en de Sint Nicolaasloop. Plus eventueel de evenementen die over het hoofd zijn gezien (die volgen dan uiteraard via een update).

Kortom, duursporters hebben weer iets om naar uit te kijken en kunnen gerichter gaan trainen. Veel plezier en hopelijk kan iedereen meedoen aan de gewenste evenementen.

Geplaatst in Algemeen, Amersfoort, Amersfoort en omstreken, Atletiek/triathlon, Hardlopen, Triathlon | Een reactie plaatsen

Melden bij haa er

Kalas

Krijg ik daar een verzoek van HR voor een ‘kort overleg’ op korte termijn. Dan word je wel nieuwsgierig. Zenuwachtig? Nee, die tijd heb ik gehad.

Ongeveer een jaar geleden kregen wij, medewerkers, ‘sportkleding van de baas’ om de eventuele corona-kilo’s voor te zijn. Niet zomaar sportkleding van een Joep-Meloenen-merk maar van Kalas, dus goed spul.

Ik weet nog dat ik jarenlang heb lopen leuren om een beetje fatsoenlijke hardloopshirts te regelen voor de deelnemers aan de Businessloop, maar om de één of andere reden zag men daar het nut niet van in. Kennelijk doet Corona toch iets goeds met de mensen.

Het leverde mij een hardloopshirt en een wielrensetje op. Er is zelfs een collega die gelijk een strak tijdritpak regelde, in zijn woorden ‘een condoompak’.

Dus wie fietst er regelmatig (inderdaad, niet altijd) in een shirt met opdruk van de werkgever? Juist.

Laatst had ik een akkefietje met een wandelaar die op het fietspad niet aan de kant ging. Even de situatie schetsen, die vast wel herkenbaar is voor fietsers (en wellicht ook bij hardlopers). Een (niet al te breed) fietspad, aangegeven door het bekende blauwe bord, met daarnaast ruimte om te wandelen. Dat andere pad was niet verhard, zeg maar een zandpad, maar wel zeer geschikt om op te wandelen. Je belt van verre. Geen reactie. Kan gebeuren. Je belt nog een keer. Weinig reactie hoewel je het idee hebt dat de ‘ting’ wel is gehoord. Op een paar meter afstand bel je nog een keer, een dubbele bel, zeg maar ‘ting ting’. De wandelaar op leeftijd kijkt verstoord om en gaat niet aan de kant. Sterker nog, die begint een heel verhaal over asociale fietsers die te hard gaan en nooit aan de kant gaan. Dat soort geneuzel. Als ik reageer met slechts ‘maar je loopt op een fietspad, dus je kan ook zelf aan de kant gaan’ begint hij weer van voren af aan met zijn tirade. Terwijl ik er voorbij ga kan ik met moeite zijn ‘praat-consumptie’ ontwijken en roep hem ‘doe even normaal man’ toe.

Nou kennelijk mankeerde hij niks aan zijn ogen, want hij had gezien welk shirt ik aan had. Als je verder niks nuttigs te doen hebt in je leven, dan dien je een klacht in over ‘die fietser met jullie shirt’.

En zo kwam HR in actie. Uit voorzorg voor verdere schade ga ik naam en logo uit het shirt knippen en vervangen door neutrale stof.

Waar of niet-waar?

Geplaatst in Persoonlijk | Tags: , | Een reactie plaatsen

Buffelen in het bos (47)

Als ‘mooi-weer-fietser’ probeer ik rekening te houden met natte omstandigheden. Beter gezegd: dat ik niet met natte omstandigheden te maken krijg. Ook al weet ik dat weerapps absoluut onbetrouwbaar zijn, toch tuin ik er regelmatig in. Eigenlijk geldt nog steeds de boerenwijsheid: denk je dat het gaat regenen, dan zal het wel gaan regenen. Maar ja, als je toch wilt fietsen dan zoek je argumenten om toch te gaan fietsen. Als een weerapp aangeeft dat het het komende uur nog droog blijft of dat de bui aan de ene kant blijft hangen dan waag je het er toch maar op.

Dan blijkt dat uur toch slechts een half uur te duren. Of de wind draait heel toevallig tijdens het fietsen en je rijdt zo de bui in die je net wilde ontwijken. Nog fraaier: buien die niet op de app te zien zijn. Kortom: iets vaker een nat fietspak gehaald dan gehoopt.

Maar er werd gelukkig ook voldoende in droge omstandigheden gefietst. Laat ik er zo maar eens een dag uitpikken: Hemelvaartsdag. Voor een groot aantal mensen reden om te gaan dauwtrappen. Daar deed ik niet aan mee, ik ging pas tegen half 2 fietsen. Mooi tussen de shifts met e-bikers dan wel slecht horende fietsers in. Omdat het midden op de dag is fiets je binnen de bebouwde kom steeds in ‘alarmfase 1’. Verkeer van rechts, verkeer uit uitritten, verkeer van links of tegemoetkomend verkeer: als je niet oplet lig je zo op een motorkap van een auto.

Uiteraard kreeg ik te maken met enkele ‘momenten van aandacht‘. Denk aan een rotonde waar een ‘wat ouder persoon’ (ik vermijd ‘zwaar bejaarde’) de betekenis van haaientanden niet kende. Vervolgens verbaasd kijken als je er bijna tegen aan kleunt.
Of de bekende: op het doorgaande fietspad door Den Treek lekker met zijn 2-en naast elkaar fietsen en zeker niet aan de kant gaan als er achter je wordt gebeld. Niet één keer zacht, bij elkaar 3 keer. Ik zat nog net niet op het achterrek. Ga je er dan rechts voorbij via het zanderige bospad dan kan je nog commentaar krijgen ook …

Of tijdens het inhalen van een gast op skeelers. Daarbij hou je toch een beetje rekening dat zo’n persoon brede slagen maakt en ga je er met aangepaste snelheid voorbij. Hoor ik een brommertoeter achter mij. Als die brommer mij iets later in haalt brult de bestuurder dat ik rechts moet fietsen. Oftewel, ik ging niet snel genoeg aan de kant naar zijn mening. Met zijn stomme Tomos. Overigens viel dit in de categorie ‘zielige brommerrijder’ en kan ik daar wel om lachen, die andere twee situaties waren gewoon ergerlijk.

Overigens geen e-bikers tegen gekomen, dus het was al-met-al een prima ritje.

Uiteraard tot slot nog wat ‘sfeerfoto’s‘ met o.a. zogenaamde gravelpaden, een ‘uiteraard’-je (hoewel het op zich wel meevalt met de hoeveelheid dichte spoorbomen), dreigende lucht en de beste BA-drank.











*) BA: Before Activity, niet te verwarren met een ‘AA-tje’.

Geplaatst in Blessure, Persoonlijk | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in mei 2021

agenda mei 2021

Waar kan men in de maand mei zoal ‘aan de start verschijnen’ in de regio 033? Virtueel dan, hoewel de lust tot hardlopen mij ontgaat als ik dat woord lees.

Het eerst ‘evenement’ dat ik noem is de virtuele 5 en 10 km, georganiseerd door de organisatie van de marathon van Amersfoort. In het weekend van 1 en 2 mei kan iedereen, waar dan ook ter wereld, zelf zijn of haar 5 of 10 kilometer lopen. Met de kans dat je na afloop een deelnamebewijs wint voor de virtuele Workday Marathon. De wat? Juist … dat dus.

Voor de rest de twee bekende Strava-circuits: het zeer populaire 033 Strava Circuit en de De Windhonden uit Soest.

Bij het 033 Strava Circuit kan men t/m zondag 2 mei nog punten scoren op het ‘snelle segment‘ langs Hoogland. Vanaf 1 mei zal ook segment 4 gelopen kunnen worden (later meer, maar dat zal een 4 km worden bij Birkhoven).

Bij ‘De Windhonden’ volgen nog 4 segmenten. Helaas is momenteel nog niets bekend over hun volgende segment.

Update 30 april 2021: het vierde segment van het 033 Strava Circuit is bekend: 4 kilometer over verharde ondergrond. Dat is ‘different cook’ dan het 1-kilometer segment langs Hoogland.

Update 17 mei 2021: het laatste segment van het 033 Strava Circuit is bekend: een ronde van 6 kilometer, waar 3 ‘beklimmingen’ in zitten met in totaal 46 meter hoogte. Voor de preciezen: de ronde is korter dan 6 kilometer, dus je loopt een stuk van de ronde 2 x. Maar dit ziet er wel heel fraai uit en degene die de krachten het beste kan verdelen zal zichzelf overtreffen. Voor dit segment krijg je trouwens 3 weken de tijd om een retestrakke tijd neer te zetten. Nog meer informatie staat op de Strava-pagina van het 033 Strava Circuit.

Update 17 mei 2021: ook bekend: het vijfde segment van De Windhonden: 5 kilometer in de polder bij Soest. Voor de kenners: dat is de ronde van de Gildeloop. Ook hier een stukje vals plat en een mooie parcours om daar je pr op die afstand aan te vallen.

Update 17 mei 2021: niet eerder vermeld, want ontschoten in deze tijden: de extreme triathlon, een hele triathlon die je solo volbrengt. Zwemmen in open water, bij het fietsen kan je kiezen uit 180 kilometer op de ATB (denk aan de vignetten) of 180 kilometer in de kale Flevopolder, gevolgd door een marathon rond Amersfoort. De datum: zaterdag 29 mei.


Tenslotte: de bovengenoemde activiteiten zijn geen officiële wedstrijden, houd daar rekening mee als je je longen nuit het lijf loopt (of fietst).

Voor de rest geldt natuurlijk: als je in deze tijd hardloopt, fietst, zwemt of op welke manier dan ook in beweging is: blijf vooraf actief, wees voorzichtig en probeer zoveel mogelijk de coronabejaarden te ontlopen.

Geplaatst in Persoonlijk | Een reactie plaatsen

Stampen op de stoep (46)

Hardlopen …. dat ging dus even wat minder. De achillespees liet duidelijk van zich merken. Resultaat: weer terug naar een minuutje hardlopen gevolgd door een stukje wandelen. Uiteraard niet één keer, maar verschillende keren achter elkaar. Begon ik met in totaal 1600 meter (de welbekende mijl die men minimaal moet hardlopen), inmiddels loop ik bij elkaar (hardlopen-wandelen) een kilometer of 3. Mijn probleem is alleen dat ik geen maat kan houden. Niet alleen bij ‘frikandellen eten’, maar ook niet bij rustaagh hardlopen. Goed, vergeleken met de meeste hardlopers loop ik al langzaam, maar ik bedoel hiermee dat ik zodanig langzaam zou moeten lopen dat de achillespees niet teveel belast wordt en dat ik het ook wat langer kan vasthouden.

Daarnaast loop ik op net iets te harde ondergrond. Gevoelsmatig lijkt het alsof ik de tegels uit de stoep stamp. Kortom twee keer te hard.

Wat dat betreft had ik het jaren geleden beter voor elkaar. Neem de zondag: dan liep ik bijna altijd met twee aardige sympathieke lopers mijn rondjes door het Schothorsterbos *). Ja, ik bedoel jullie Richard en André. In een tempo van ongeveer 10 km/uur en op ‘zachte’ bospaden draaiden wij daar onze rondjes, waarbij we regelmatig mede hardlopers tegenkwamen, die ook allemaal zeker niet te snel gingen. Kortom: die zondag was een prefecte training: niet te hard op prima dempende ondergrond.

Van de overige 6 dagen was ik vaak toch wel 3 à 4 keer in het bos te vinden. Dat leverde mij dan ook de eerbiedwaardige titel ‘Admiraal van het Schothorsterbos‘ op. Moet je nu, anno 2021, eens in dat bos proberen hard te lopen. Sinds de uitbraak van Corona is half Nederland aan de wandel en daarbij wordt het betreffende bos niet over geslagen. Twee keer heb ik het geprobeerd: hardlopen in het Schothorsterbos. Men kijkt je van verre al boos aan, bang dat ik vergiftigde aerosolen verspreid. Kan je nagaan hoe men kijkt en reageert als je daar voor de derde of vierde keer langs komt hardlopen.

Ook de ‘langzame’ lopers die wij destijds in het bos tegenkwamen zijn er niet meer. Nee, de meeste hardlopers laten waarschijnlijk dat bos links liggen om geen of weinig problemen met wandelaars te krijgen. Let wel: dit is geen kritiek op wandelaars, het is gewoon een constatering. Alleen jammer voor mijn achillespees. Als je het zo bekijkt is dat ook een slachtoffer van Corona. Of van het ontbreken van mijn langzame-tempo-hardheid.

Uiteraard tot slot nog wat ‘sfeerfoto’s‘ met industrie bij Baarn, dichte spoorbomen (welbekend bij veel fietsers), gemeentebord bij één van de mooiste gemeenten van Nederland, hardloopschoenen met daarin voeten en wat culinaire hoogtepunten/fietsactiviteit-beloningen.











*) bos is overigens een groot woord. Er staan bomen, er lopen paden doorheen, maar als je goed kijkt kan je van de ene kant naar het andere kant van het bos kijken. De zogenaamde verantwoorde bomenkap lijkt wel in dat bos uitgevonden. Pfff, verantwoord … me reet.

Geplaatst in Amersfoort, Blessure | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Buffelen in het bos (45)

Hoe zat het ook alweer? Iets met een fietsdip en iets met een onwillige achillespees. Wat betreft de fietsdip, daar heb ik mij enigszins uit weten te krijgen. Met dank aan de achillespees. Dat zit zo: uiteraard ging ik op een bepaald moment met hardlopen weer te hard. En te ver. Niet één keer, maar twee keer. Resultaat: een gloeiende en pijnlijke pees. Valt in de categorie: superstom. Mooier kan ik het niet maken. Dat betekende wel dat ik gewoon weer moest stoppen met hardlopen *)

Het alternatief: fietsen. Op zich geen straf, maar met regelmatig regen (vooral rond de paasdagen) en stevige woei (bijna altijd) niet direct iets waar ik mij ’s morgens al vrolijk over maak. Trouwens, dankzij de zomertijd met fietstijd na de warme prak is het fietsen ook weer wat ‘leuker’. Nu is het niet na het werk en voor het avondeten tijdens de spits op de trappers maar tegen 7 uur ’s avonds. Dan is het een stuk rustiger op de fietspaden en in het bos. Vooral die hopeloos irritante oude gasten op hun e-bikes ben je dan kwijt. Even opzoeken, maar die zitten dan waarschijnlijk allemaal knikkebollend voor de beeldbuis te kijken naar ‘Hart van Nederland’, ‘RTL Boulevard’ of godbetert ‘Chateau Meiland’.

Wat betreft het hardlopen: ik ben weer terug naar de serie ‘100 meter rustig hardlopen, half minoetje wandelen, 100 meter rustig hardlopen, ‘ … nou ja, jullie weten het vervolg wel. Ik zit weer in de periode ‘zeer rustig opbouwen’. Wordt vast vervolgd.

Sluit ik af met enkele ‘sfeerfoto’s‘ met achtereenvolgens de A28, die in de verte lijkt op de klassieker van Kraftwerk, een ‘gravelpad’ **) ten noorden van Woudenberg en een fietspad in Den Treek.







*) hardlopen is teveel eer voordat woord. Het is een beetje hobbelen, bestaande uit stukje joggen gevolgd door een stukje wandelen. Dat x-keer tot ik na een kilometer of 3 à 3,5 weer thuis ben. Of 4 kilometer, maar dan heb je ook een gloeiende pees als aandenken.

**) gravelpad … tss, gewoon een niet onderhouden boerenpad. Maar tegenwoordig wordt alles dat niet bestaat uit asfalt, beton, stenen en zand/modder voor het gemak ‘gravel’ genoemd. Overigens: heerlijk om met de atb overheen te knallen.

Geplaatst in Amersfoort, Amersfoort en omstreken, bezig zijn, Blessure | Tags: , , , | Een reactie plaatsen

Hardloop ‘evenementen’ in Amersfoort e.o. in april 2021

agenda april 2021

In april kan je in de regio meedoen aan twee virtuele evenementen. Nou ja evenementen, er zijn moraalridders die aangeven dat je het geen evenementen mag noemen. Oke, dan zijn het geen evenementen maar activiteiten. Wat jullie willen.

Al eerder aangegeven waar men ‘aan de start kan staan’, hieronder volgen de actuele segmenten. Plus een twee baanactiviteiten.

Het ene is het welbekende, en zeer gewaardeerde 033 Strava Circuit, waar men van 3 t/m 19 april 5 kilometer kan hardlopen in de inspirerende polder ten noorden van Vathorst. Het segment bestaat uit een lange aanloop, een klein ‘rondje’ en weer een lang stuk terug naar start/finish. Voor een flitsende tijd, en dus veel punten voor jezelf en eventueel punten voor de wijken-competitie, lijkt het raadzaam om de poging te ondernemen tegen zonsondergang. Dan is het meestal windstil en dat heb je bij dit heen-en-weer-parcours in de kale polder wel nodig.

De Windhonden‘ starten in het weekend van 10 april met hun vierde segment, waar crossliefhebbers aan hun trekken komen. Lijkt zwaar, en dus mooi in deze tijd, en gezien deze discussie is er enige onduidelijkheid over het parcours.
Advies: loop het segment een keer als verkenning, kies daarna een rustig tijdstip, i.v.m. overige bosgebruikers, en ga vervolgens helemaal stuk. Mooier krijg je het niet.

Zeker het vermelden waard: zaterdag 10 april kan je, als lid van Altis, meedoen aan baanwedstrijden, waaronder een 3000 meter. Hoe mooi is dat, althans zolang je maximaal 26 jaar bent.

Een week later, zaterdag 17 april, kunnen de ‘blauwen’ zich uitleven op de baan, met ook hier een 3000 meter. Ook hier geldt: alleen deelnemen als je nog geen 27 jaar oud bent. En, helaas, geen publiek toegestaan (maar dan ga je buiten de baan op een verhoging staan, of klimt in een boom of huurt een hoogwerker).

Meld ik alvast een ‘activiteit’ van begin mei, zodat jullie je daarop kunnen voorbereiden: de virtuele 5 en 10 km, georganiseerd door de mensen achter de marathon van Amersfoort.

Update 16 april: het derde segment van het 033 Strava Circuit is bekend: niet het meest opwindende segment, maar wel één waar je gewoon vol, maar dan ook volle bak kan gaan. Langs Hoogland (schit-te-rend dorp) één kilometer knallen in rechte lijn; als dat geen snelle tijden oplevert weet ik het ook niet meer. Vanaf zaterdag 17 april t/m zondag 2 mei kan men hier punten scoren.

Wat betreft het segment van ‘De Windhonden’, dat heet niet voor niets crossen door de bossen en verdient het ook om veel toeloop te krijgen.

Dus hardlopers: zowel langs Hoogland knallen als bij Soest door de bossen!

Tenslotte: de bovengenoemde Strava-segment-activiteiten zijn geen officiële wedstrijden, houd je dus aan de verkeers- dan wel Coronaregels.

Voor de rest geldt natuurlijk: als je in deze tijd hardloopt, fietst, zwemt of op welke manier dan ook in beweging is: blijf vooraf actief, wees voorzichtig en ontwijk zoals altijd de coronabejaarden.

Geplaatst in Amersfoort en omstreken, Atletiekbaan, Hardlopen | Tags: , , , , , , | Een reactie plaatsen